シミができる原因

紫外線によるメラニンの蓄積

紫外線などの影響で増加したメラニンが肌に沈着することも、シミができる原因の一つです。通常、肌の生まれ変わりのタイミングである「ターンオーバー」で古い肌が移動する際、メラニンも一緒に垢となって剥がれ落ちます。

しかし、何らかの理由から正常なターンオーバーが行われず、メラニンが表皮に残ったままの状態になることがあります。そこに強い紫外線を浴び続けることでメラニンが過剰に生成され、肌に沈着したまま蓄積し、シミが発生してしまいます。

ストレス

ストレスもシミの大きな原因です。過剰にストレスが溜まることでホルモンバランスが崩れてしまいます。ホルモンバランスの乱れによって活性酸素が発生しやすくなり、この活性酸素がメラノサイトを刺激してメラニンの生成を促進してしまうのです。

ターンオーバーのサイクルの乱れ

先述したように、メラニンはターンオーバーによって自然に排出されるのが通常の肌サイクルです。しかし、肌サイクルが乱れるとメラニンの排出が遅れ、シミとなって残ります。

ターンオーバーが乱れる原因としては、ストレスや睡眠不足、栄養不足などが考えられます。そのため、総合的な生活習慣の見直しが必要です。

色素沈着

虫刺されやニキビ跡、傷跡などが残ることを「炎症後色素沈着」といい、シミの一種です。赤や茶、黒など、色素沈着の色は1種類にとどまりません。色素沈着は炎症が完全に収まる前に刺激が加わり、メラニン色素が肌に沈着することで発生します。

シミを予防するためのケア方法

シミやそばかすは、日常から心がけることで予防が可能です。ここからは、シミ予防につながるケア方法についてご紹介いたします。

日焼け止めをこまめに塗る

紫外線によって生成されるメラニンは、シミやそばかすの元です。紫外線は季節を問わず、1年中降り注いでいるため、雨の日や曇りのときも忘れずに日焼け止めを塗りましょう。

また、帽子やサングラス、日傘などの小物を取り入れることも効果的です。

美白化粧品を使う

美白成分が入ったスキンケアアイテムを使用することも一つの方法です。美白成分には様々な種類があり、シミに対するアプローチの仕組みも異なります。

そのため、美白化粧品を取り入れる場合は、まずは美容液をおすすめします。普段のスキンケアに美白美容液をプラスすることから始めてみましょう。

保湿を強化する

美白ケアだけでは、シミやそばかすの発生を防げません。肌の潤いをキープする必要があります。

潤いが不足してバリア機能が低下すると、摩擦などの刺激を受けやすくなり、結果としてメラニンの生成スピードが速まります。美白ケアとともに保湿を念入りに行い、理想の肌を目指しましょう。

日頃のセルフケアに加えて、クリニックで治療を行うこともおすすめです。治療を受ける際はトラブルを避けるため、事前にダウンタイムなどの確認を行いましょう。