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【神戸 美容皮膚科クリニック】顔のたるみの原因やセルフケア方法を解説!

神戸のクリニックが解説!気になる顔のたるみの原因とセルフケア方法について

目元などのたるみは、肌が重力に負けて下がることで引き起こされます。セルフケアを実践することで、たるみの解消を目指せます。即効性を求めるなら、神戸の美容皮膚科クリニックへの相談も検討しましょう。

気になる顔のたるみ!原因やセルフケア方法について

上を指す白い服の人物

「老けて見えるようになった」と感じるなら、それは顔がたるみ始めたサインかもしれません。

たるみは主に目元やフェイスライン、頬、口元などに現れます。老けて見えるだけでなく、「不機嫌そう」「疲れている」などの印象を与える可能性があります。リフトアップやヒアルロン酸注入、エクソソームなどの美容施術がありますが、自宅でのセルフケアもたるみ対策では重要です。

こちらでは、顔のたるみの原因やセルフケアの方法をご紹介いたします。顔のたるみでお悩みの方はチェックしてみてください。

顔のたるみの原因

コラーゲンの減少

顔がたるんでしまう原因の一つが、コラーゲンの減少です。コラーゲンは肌の真皮層にあり、肌のハリや弾力を保ってくれる役割があります。

通常はコラーゲン同士が互いに橋を架けるように結びつき、肌のハリ・弾力を作るのが理想的です。

しかし、コラーゲンを生成する線維芽細胞が加齢や紫外線、乾燥などの影響を受けることで、うまく分泌されなくなってしまいます。コラーゲンの分泌量が低下することで肌を支えきれなくなり、たるみにつながってしまうのです。

筋力の衰え

加齢などによって、顔の筋肉が衰えることも原因の一つです。表情筋は真皮層の奥で互いにつながり合っていますが、表情筋の中でも日常的に使われているのは約3割といわれます。使われていない表情筋が衰えていくことで、皮膚がたるんでしまいます。

表情筋は意識して動かさないと鍛えられません。そのため、日頃からトレーニングを実施することをおすすめします。

むくみ・脂肪

顔のたるみには、むくみや脂肪の増加が原因の場合もあります。血行不良などによるむくみは、肌のターンオーバー機能に悪影響を及ぼします。機能が衰えると老廃物が蓄積していき、たるみにつながります。

また、急激に太ることも原因の一つです。脂肪が増えると、その脂肪を皮膚や筋肉が支えきれず、たるみになってしまいます。

顔のたるみのセルフケア方法

顔がたるむ原因を理解したら、生活習慣に正しいセルフケアを組み込みましょう。

肌の潤いを保つ

セルフケアの第一歩は、肌の潤いを保つことです。生き生きとした状態の肌を保つなら、念入りな保湿が欠かせません。

化粧水や乳液だけで済ませるケースも聞かれますが、せっかくの水分が蒸発しないようにクリームでフタをすることが大切です。美容液やフェイスパックなど、特別なケアを取り入れるとより効果が期待できます。

紫外線対策を行う

紫外線は肌の奥にあるコラーゲンを変性させ、肌からハリを奪ってしまいます。たるみを生まないためには、紫外線対策を徹底することも重要です。

紫外線は窓からも入ってきますので、屋内であっても油断は禁物です。室内でも日焼け止めを塗る、紫外線を遮断するカーテンを利用するのもおすすめです。

紫外線は季節を問わず、曇りや雨の日でも降り注いでいます。基本的に年間を通して行いましょう。

表情筋トレーニングを実践する

肌の潤い対策や紫外線対策に加えて、内側からも対策を行うことをおすすめします。表情筋トレーニングを行い、普段あまり使うことのない表情筋を意識して動かし、たるみの軽減を目指しましょう。

筋力の衰えなどが原因で起こる顔のたるみはセルフケアでも対策しよう

自然の中で麦わら帽子をかぶる人物

顔のたるみは、筋力の衰えや脂肪、むくみ、コラーゲンの減少などが原因として考えられます。たるみを防ぐには肌の潤いを保つ、表情筋トレーニングを取り入れるなど、日々のケアを積み重ねることが効果的です。

また、紫外線対策も重要です。屋内外を問わず、1年を通して紫外線に気を配ることをおすすめします。複数のセルフケア対策を組み合わせることで、より効果を実感できるでしょう。

神戸にあるフォーシーズンズ美容皮膚科クリニックは、誰もがいつまでも若く潤った美肌で過ごせるよう、豊富なメニューの中からお悩みに沿ってオーダーメイドの施術をご提案いたします。最新の肌再生医療であるエクソソームを導入致しました。

診療時間は10:00~20:00まで受付しており、土日祝日も対応可能です。お出かけなどに合わせて、ぜひお立ち寄りください。

神戸で顔のたるみ対策ができる美容皮膚科クリニックをお探しならフォーシーズンズ美容皮膚科クリニックへ

名前フォーシーズンズ美容皮膚科/美容外科
住所〒650-0001兵庫県神戸市中央区加納町6-6-1 金沢三宮ビル8F
院長柏原 俊博 医師
TEL078-321-1121
FAX078-381-7341
定休日年末年始
URLhttps://four-seasons.jp
診療科目
  • 美容皮膚科|美容外科
  • レーザー治療|医療脱毛
  • 肌再生医療|美容形成外科
  • 皮膚科|メディカルエステ
運営会社フォーシーズンズ株式会社 代表取締役 米澤正人

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