顔が太ってしまう原因

どうすれば顔痩せできるかを説明する前に、顔が太ってしまう原因を解説いたします。

自分に当てはまる原因を理解することで、より適切な対策に取り組めます。

顔の筋肉が衰えている

顔の筋肉が衰えてしまうと、頬などを含めて顔全体が垂れ下がったようになります。太ったように見えるだけでなく、ほうれい線が目立っていたり、あごのラインが崩れたりと、老けた印象を与えかねません。

顔の筋肉は動かすことで鍛えられます。普段からあまり笑わない、感情を顔に出さない、会話する機会が少ないという場合、筋肉が動いていない可能性があるため注意しましょう。

顔がむくんでいる

「飲み会の翌日は顔だけが太って見える」といったケースもよく聞かれます。この場合、太っているのではなく、むくんでいるのかもしれません。むくみは、肌の内側に余分な水分が溜まっている状態です。お酒を飲み過ぎたり、塩分を摂り過ぎたりすることで発生します。

朝はむくんでいても夜に改善されていれば特に問題はありません。ただし、一時的なものではなく、数日にわたって続く場合は何らかの病気のサインかもしれません。「おかしい」と思ったら、早めに病院を受診しましょう。

肥満で顔に脂肪がついている

比較的、脂肪がつきにくい場所とはいわれるものの、体重が増えれば顔にも脂肪がついてしまいます。二重あごになっていたり、頬がパンパンに張っていたりする場合は、肥満による脂肪が原因と考えられます。重力の影響でたるみにつながるおそれがあるため、注意が必要です。

顔痩せの方法とは？

次に、顔痩せに効果的なセルフケアをご紹介いたします。

顔の運動・筋トレ

表情筋トレーニングは、頬の筋肉を動かして鍛え、たるみを改善する方法です。顔の筋肉を鍛えることでフェイスラインを引き締められます。

間違った方法を続けるとシワなどの原因につながるため、正しい方法でトレーニングを行いましょう。

顔のマッサージ

顔全体をマッサージすることによって、むくみをとることが可能です。目元のたるみ予防マッサージや血行を促す頭皮マッサージ、二重あごに効くツボ押しマッサージ、リンパマッサージなども効果的です。

マッサージを行う際は摩擦で肌に余計な刺激を与えないよう、オイルやクリームをつけてから優しく指や手のひらを滑らせましょう。

温タオル

濡らしたタオルを適温に温め、ゆっくりと顔に乗せて優しく押さえる方法です。顔のむくみ対策に加えて、肌の調子を整える効果が期待できます。

セルフケアでの顔痩せ対策だけでなく、クリニックに相談することもポイントです。美容のスペシャリストによる効果的な対策やアドバイスで、より理想の自分を目指すことができるでしょう。