目の下のシワの原因や目の下のシワをなくす方法、セルフケアのやり方などをご紹介します。

目の下のシワは、乾燥や紫外線、表情などさまざまな原因で生じ、疲れた印象や実年齢より老けて見えることがあります。

自宅でのセルフケアは有効ですが、その効果には限界もあります。自宅ケアで解決しない場合は、後半でご紹介する美容皮膚科の施術もチェックしてみてください。

目の下にシワができる原因

目の周りの皮膚は全身で最も薄く、そのため少しの変化にも敏感です。目の下にシワができる原因を知ることで、適切なケアを施すことができます。

ここでは、日々の習慣や環境がどのようにして目元のデリケートな皮膚に影響を及ぼすのかについてご紹介します。原因を理解して目の下のシワに効果的にケアし、より若々しい目元を目指しましょう。

目の下のシワの原因①乾燥

目の下の皮膚は、他の部位に比べて特に薄く、脆弱です。

乾燥すると、皮膚の柔軟性が失われ、細かなシワが目立ちやすくなります。

特に冬の時期やエアコンの使用が多い環境では、皮膚の乾燥が進みがちです。

乾燥は皮膚のバリア機能を低下させ、外部刺激に対する抵抗力を弱めるため、定期的な保湿ケアが重要。

保湿には、次のような保湿成分が含まれたスキンケア製品がおすすめです。

夜のスキンケアに加え、日中も保湿を心掛けることが重要です。

目の下のシワの原因②眼精疲労

現代社会では、長時間にわたるデジタルデバイスの使用が一般的ですが、この習慣は、目の疲れを引き起こし、その結果として目の周りの皮膚に負担をかけ、シワの原因となります。

眼精疲労は血行不良を招き、肌の代謝を低下させるため、目の周りのケアには血行促進が効果的です。

簡単な目の運動やマッサージや十分な休憩を取ることで、眼精疲労を軽減し、目の下のシワ予防につながります。

目の下のシワの原因③摩擦などの刺激

日常生活の中で、無意識のうちに目の周りをこする行動は、摩擦によって皮膚に微細なダメージを与え、シワの原因となります。

また、メイクの際に強くこすったり、ゴシゴシと拭き取ったりすることも、同様に皮膚に負担をかけます。

目の周りの皮膚は非常にデリケートなため、メイクをする時や洗い流す時には優しく扱うこと、特にメイク落としはソフトな触り方で行うことが重要です。

目の下のシワの原因④表情のクセ

笑ったり眉をひそめたりする動作は、時間と共に目の周りの皮膚に細かなシワを刻み込みます。

これらの表情シワは、特に目の下のような皮膚が薄い部位において顕著に現れます。

表情のクセによるシワを防ぐためには、意識的に顔の筋肉の緊張を和らげることが効果的です。

また、表情筋のストレッチやリラックスを促すマッサージが、予防に役立ちます。

目の下のシワの原因⑤紫外線

紫外線は皮膚老化の大きな原因の一つであり、目の下のシワの形成につながります。

紫外線によるダメージは、皮膚のコラーゲンとエラスチンを破壊し、その結果、皮膚の弾力性と張りが失われます。

目の下のような薄い皮膚は、特に紫外線の影響を受けやすいため、日焼け止めの使用や日傘、帽子を使って日差しを避けることが重要です。

UVカット効果のあるアイケア製品の使用も、おすすめの対策の一つです。

目の下のシワの原因⑥コラーゲンの減少やエラスチンの変化

年齢を重ねると、皮膚のコラーゲンやエラスチンの生産は自然に減少し、タンパク質の質も変化します。

これは、皮膚の弾力性と保湿能力の低下を招き、シワやたるみの形成を促進します。

加齢による変化に対抗するためには、コラーゲンやエラスチンの生成を促進する成分を含むスキンケア製品の使用がおすすめです。

また、バランスの取れた食事や十分な水分摂取も、皮膚を内側からサポートします。

目の下のシワの原因⑦目元の筋肉の衰え・骨格や肉付きの変化

加齢に伴い、目の周りの筋肉は徐々に衰え、脂肪の分布や顔の骨格にも変化が生じます。

これらの変化は、皮膚のたるみやシワを引き起こし、目の下のエリアを変化させます。

目の周りの筋肉を鍛えるエクササイズや、顔全体の筋肉を均等に使う意識を持つことで、これらの変化を抑えることが可能です。

定期的なフェイシャルマッサージや、エクササイズもおすすめです。

目の下のシワの原因⑧スマホやPCの長時間使用

デジタルデバイスの画面を長時間見続けることは、目の疲れだけでなく、目の周りの皮膚への負担も大きくなります。

特にブルーライトは、皮膚の老化を促進することが指摘されています。

長時間の使用は、目の周りの皮膚の緊張を高め、シワの形成を促します。

スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスを使用する際には、次のような対策を心がけましょう。

目の下のシワの原因⑨睡眠不足

睡眠は、身体だけでなく皮膚の健康にとっても重要です。

質の良い睡眠は、皮膚細胞の修復と再生を促し、健康的な肌を維持する上で不可欠です。

睡眠不足は、皮膚の老化を加速させ、特に目の下のシワやたるみの形成に影響を与えます。

十分な睡眠を確保することで、皮膚の健康を保ち、シワの形成を予防することが可能です。

睡眠の質を高めるためには次のような方法がおすすめです。

目の下の涙袋にできるシワ

目の下の涙袋は加齢による変化が現れやすい

涙袋、または涙堂とも呼ばれるこのエリアは、若々しい印象を与える部分として重要な役割を果たしています。

しかし、年齢を重ねるにつれて目の周りの筋肉量が減少し、それに伴って涙袋の盛り上がりも徐々に失われていきます。

この現象は目元のフレッシュな印象を損ない、疲れたような、または老けたような印象を与えがちです。

また、涙袋の膨らみが減少すると皮膚のたるみが目立ちやすくなり、目の下に細かいシワやちりめんジワが形成されやすくなります。

自然な老化過程なため避けられない部分もありますが、治療などの適切なケアを行うことで進行を遅らせたり、見た目への影響を軽減させたりすることが可能です。

涙袋にちりめんジワができる原因は？

涙袋に小ジワができる主な原因は、加齢による皮膚の薄化です。

年齢とともに皮膚の主要な構成要素であるコラーゲンとエラスチンの生産が減少することで、皮膚の厚みと弾力性が低下します。

特に、目の下は皮膚が薄いため、ちりめんジワが形成されやすい傾向にあります。

さらに、生活習慣の乱れや紫外線の影響、十分な保湿がされていない状態も、シワの原因に。

皮膚が乾燥し、外部からのダメージを受けやすくなることで、細かなシワが定着しやすくなるのです。

涙袋のちりめんジワが気になる場合は、毎日のスキンケアでしっかりと保湿を行うことが重要。

紫外線対策や、バランスの良い食事、十分な睡眠を心がけることもシワの予防に繋がります。

目の下のシワをなくす方法

目の下のシワを目立たなくするために、日常生活の中で意識的に取り組めることが数多くあります。スキンケアから生活習慣の見直しまで、小さな習慣が大きな差を生むことも。

ここでは、目の下のシワに対する効果的な対策と、日々のケアで気をつけるべきポイントをご紹介します。シンプルで簡単にできる方法を日常生活で取り入れることで、若々しい目元を維持することができます。

クレンジングの際の摩擦に注意

目の下のシワを防ぐためには、クレンジングの際の摩擦に注意が必要です。

特にアイメイクは、皮膚に負担をかけずにきちんと落とすことが大切。

目元は非常にデリケートなため、強くこすったり擦ったりすると、シワやたるみの原因になりかねません。

クレンジングオイルやミルクを適量手に取り、ゆっくりと丁寧にメイクに馴染ませるようにしましょう。

その後、優しく拭き取るか、洗い流すことで、摩擦を最小限に抑えつつ、アイメイクをしっかり落とすことができます。

目元の血行を良くする

目元の血行を良くすることも、目の下のシワ対策に効果的です。

血行が良くなると、肌の新陳代謝が活発になり、シワの予防や改善につながります。

ホットタオルで目元を温める方法は、簡単で効果的な方法の一つ。

清潔なタオルを温かい水に浸し、絞った後に数分間目元に当てましょう。この時、温度が高すぎないように注意してください。

また、この方法は目の疲れを和らげる効果もあります。

日々のケアに取り入れることで、目元の皮膚の健康を保ち、シワを予防することができます。

目の下のシワをなくす目のツボ

ツボを刺激することも、目の周りの肌に良い影響を与えることができます。シワ対策に加えて取り入れたい、目元を若々しく保つためのツボについてご紹介します。

ツボを刺激することで、目の周りの血行を促進し、肌の状態を改善することが期待できます。特に40代女性は必見です！

ツボ1.攅竹(さんちく)

攅竹（さんちく）は、眉の始まりの内側、眉間の少し上に位置するツボです。

このツボは、目の疲れや頭痛の緩和、さらには目の周りの皮膚の状態を改善するのに役立ちます。

攅竹を刺激することで、目の下のシワやたるみに効果が期待でき、心地よい圧を加えることでリラックス効果も得られます。

刺激の方法としては、指の腹で優しく圧を加えながら、少し回すようにマッサージするのがおすすめです。

ツボ2.瞳子髎(どうしりょう)

瞳子髎（どうしりょう）は、目尻の外側、骨の縁に沿って少し下に位置するツボです。

目の疲れやドライアイの緩和、視力の回復に効果があるとされています。

また、このツボをマッサージすることで、目の周りの血行を促進し、目の下のシワやくまの改善に役立つとされています。

指の腹を使って、優しく圧を加えるか、小さな円を描くようにマッサージしてみましょう。

ツボ3.絲竹空(しちくくう)

絲竹空（しちくくう）は、眉の端と目尻を結んだラインの、眉毛の端から指一本分上に位置するツボです。

目の疲れや頭痛の緩和、ストレスの軽減に効果があり、目の周りの血行を改善することで、皮膚の若返りやシワの軽減にもつながります。

このツボをマッサージする際も指の腹を使って優しく行いますが、確実に圧を加えることがポイントです。

毎日のケアに取り入れることで、目の下のシワを目立たなくする効果が期待できます。

目の下のシワのセルフケア！保湿化粧品だけではNG

目の下のシワ対策と聞くと、多くの人が保湿化粧品を思い浮かべるかもしれませんが、実はそれだけではありません。日々のセルフケアには、さまざまな方法があります。

ここでは、保湿だけに頼るのではなく、目の下のシワを効果的に減らすためのセルフケア方法についてご紹介します。

スキンケアの摩擦を減らす工夫や、クリームの使用、血行促進のためのマッサージなど、実践しやすい方法を試していきましょう。

スキンケア時に摩擦のダメージを減らす

スキンケアを行う際、特に目の周りのようなデリケートなエリアでは、摩擦によるダメージに注意が必要です。

クレンジングや洗顔、化粧水のつけ方一つを見直すだけでも、皮膚への負担を大きく減らすことができます。

製品を肌に直接塗る際は、手のひらで優しく温めてから、軽く押し込むようにして肌になじませましょう。

また、化粧水やクリームを塗る際も、強く擦り込まず、優しくたたき込むか、肌の上を滑らせるようにして使用するのがおすすめです。

目元専用のクリームで保湿する

目の周りの皮膚は特に薄く、乾燥しやすいため、目もと専用の保湿クリームを使用することがおすすめです。

目もと専用の製品は、一般的なフェイスクリームよりも刺激が少なく、敏感な目の周りの皮膚に必要な栄養と保湿を与えます。

適量を指の腹に取り、目の周りに軽くのせながら塗布することで、乾燥による細かなシワを防ぎ、目元の皮膚を若々しく保つことができます。

目の下をやさしくマッサージして血行促進する

目の下の皮膚の血行を良くするためには、やさしいマッサージが効果的です。

マッサージにより血流が促進され、肌の代謝が活発になります。

また、リンパの流れも良くなることで、目の下のくまや腫れぼったさを軽減する効果も期待できます。

マッサージを行う際は、目もと専用のクリームやオイルを少量手に取り、指の腹を使って軽く円を描くように優しくなでることを心掛けましょう。

強く押しすぎないよう注意し、肌に負担をかけないように行うことがおすすめです。

表情のクセや頬杖に注意する

日常生活の中で無意識に行っている表情のクセや頬杖は、目の下のシワを深める原因になります。

特に目を細める癖や、笑うときの表情など、目の周りの皮膚を繰り返し動かすことは、時間とともにシワの形成を促進します。

また、頬杖をつく癖がある場合、その圧力が目の下の皮膚に直接作用し、シワやたるみの原因となり得ます。

これらの癖に気づいたら、意識的に改善するよう心がけていきましょう。

目の下のシワ改善に良い成分

目の下のシワを改善するためには、スキンケア製品の成分が非常に重要です。

ここでは、シワ改善に特に効果的な成分と、それぞれがどのように肌に働きかけるのかを解説します。

レチノール、ビタミンC、ナイアシンアミド、ニールワンなど、これらの成分が含まれる製品を選ぶ際のポイントを押さえましょう。

適切な成分を含む製品を日々のセルフケアに取り入れ、目の下のシワを目立たなくし、より若々しい印象の肌を目指しましょう。

レチノール

レチノールはビタミンAの一種で、肌の新陳代謝を促進し、コラーゲンの生成を助ける成分です。

これにより、目の下の細かなシワやたるみの改善に効果が期待できます。

レチノール含有製品を定期的に使用することで、肌の弾力性が高まり、目の下のシワが目立ちにくくなります。

ただし、レチノールは肌への刺激が強いこともあるため、使用を開始する際は少量から始め、肌の反応を見ながら徐々に使用量を調整していきましょう。

ビタミンC

ビタミンCは、肌の明るさを促進し、メラニンの生成を抑制することで知られていますが、コラーゲンの合成をサポートすることで肌のハリや弾力性を向上させる効果もあります。

特に目の下のシワやくすみに悩む人にとって、ビタミンCは肌を明るくし、若々しい印象を取り戻すことに役立ちます。

ビタミンC配合のセラムやクリームを日常のスキンケアに取り入れることで、目の下のシワが目立たない健康的な肌を目指せます。

ナイアシンアミド

ナイアシンアミドはビタミンB3の一種で、肌のバリア機能を強化し、肌の水分保持能力を高める効果があります。

これにより、目の下のシワや乾燥を防ぎながら、肌の全体的な健康と若々しさを促進します。

また、ナイアシンアミドは、肌の色素沈着や赤みを軽減する効果もあるため、目の下のシワだけでなく、肌のトーンを均一に整えるのにも効果的です。

敏感肌の人にも比較的刺激が少ないとされているため、多くのスキンケア製品で使われている成分です。

ニールワン

ニールワンは、ポーラ化粧品が独自に開発した成分で、日本で初めてシワ改善効果が認められた有効成分です。

真皮のコラーゲン密度を高め、シワの改善に効果を発揮します。

シワの改善の他にも肌のハリや弾力アップ、乾燥による小ジワの改善にも効果が期待できます。

使用開始から効果を実感するまでに数週間かかる場合がありますが、敏感肌の方でも使えるため、目元のシワ改善の成分として人気を集めています。

美容皮膚科の治療で目の下のシワがなくなった?!

目の下のシワをきれいになくすためには、専門家による施術が必要な場合があります。フォーシーズンズ美容皮膚科では、目元のシワやたるみを改善するための施術を行なっています。

フォーシーズンズ美容皮膚科がどのように目の下のシワを根本的に改善に導くのか、それぞれの施術方法について詳しく解説します。

PRP(Platelet Rich Plasma)法

フォーシーズンズ美容皮膚科クリニックでは、PRP療法を低侵襲で行うために特別に設計された「低侵襲マイクロ注射針」とメソガンを使用します。

この方法では、3本の極細針が円周上に等間隔で配置されており、PRPを広範囲に効率良く注入することが可能です。

PRPが一度に広範囲に行き渡り、治療効果を高めるとともに、施術における不快感を最小限に抑えます。

メソガンを使用したPRP療法は、ダーマペンのような損傷効果美容と組み合わせることで、肌再生を促進し、目の下のシワを根本的に改善します。

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ハイフ（HIFU）アイシャワー

フォーシーズンズ美容皮膚科で行うハイフ（HIFU）アイシャワーは、リフトアップを目的とした最先端治療です。

この施術では、超音波を利用して瞬間的に肌の内部を高温にし、熱損傷を起こさせることで、たるんだ筋肉の再活性化とコラーゲン生成を促進します。

瞬間的に65～75度に達する熱凝固点は、新しいコラーゲン生成に最適な温度であり、この過程を通じてリフトアップにつながります。

特に目元の小じわやまぶたのたるみに対して効果的で、安全に目の周りを引き締めることが可能です。

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ボトックス注射

ボトックス注射は、特定の筋肉に微量のボトックスを注入することで、筋肉の過度な緊張を和らげ、シワを目立たなくする治療です。

フォーシーズンズ美容皮膚科では、眉間や目尻の表情ジワ、ちりめんジワなど、日常の表情によって生じるシワの改善にボトックス注射をおすすめしています。

この治療は、処置時間が短く、ダウンタイムがほとんどないため、忙しい方でも気軽に受けることができます。

正確な注入技術により、自然な仕上がりと持続的な効果を期待でき、目の下のシワ改善につながります。

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インディバ

インディバ治療は、電磁波エネルギーを使用して人体の深部まで熱を透過させ、各組織にジュール熱を発生させる治療法です。

フォーシーズンズ美容皮膚科によるインディバ治療は目の下のシワの改善に有効で、非常におすすめの施術の一つです。

インディバの熱エネルギーは、肌の再生を促し、血行を改善することで、目元の疲れや老化のサインを和らげます。

安全レベルのジュール熱により、深部から肌を活性化させることで、自然な若返り効果を期待できます。

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まとめ：目の下のシワで人に与える印象は変わる

目の下のシワは、人に与える印象に大きな影響を与えます。

シワがある状態を「優しそうな人」や「柔和なイメージ」など、柔らかい印象を持つ人は多いでしょう。

一方で、老けて見えたり疲れて見えたりといったマイナスのイメージが先行してしまう人もいます。

毎日のコミュニケーションや、仕事をはじめとする社会生活において、自信や外見に対する不安を生じさせることも。

社会では、見た目の若々しさや元気な印象を好む傾向がありますが、目の下のシワがその印象を左右する場合があります。

ひどい目の下のシワによって自信をなくしたり外見に対する不安を抱いたりする場合は、美容皮膚科での治療がおすすめです。

現在はさまざまな改善方法があり、治療によってシワを目立たなくすることが可能です。

フォーシズンズ美容皮膚科クリニックでは、一人ひとりの状態に合わせた治療により、目元の印象を若々しく見せるよう改善へと導きます。

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